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さつまいもは洗ってそのままクッキングシートに包んで300度の低温でレンジで8分から10分。大きさで変えてください。
次に500度でレンジで2分
ほうろう製の無水鍋にくしゃくしゃにしたアルミホイルにのせ
上から包むようにかぶせ
15分中火より弱めで温め
一度ひっくり返しまた15分。
火を止め30分蒸らします
出して出来上がり。