レンコンと豆腐のハンバーグの画像

Description

ダイエットに最適。してないけど。

材料 (4人分)

握りこぶし1個分
1丁
大さじ4
和風だし
小さじ2
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

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    レンコンは皮をむき、2/3をすりおろして水気を軽く絞る。豆腐も水を抜いておく

  2. 2

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    残り1/3のレンコンをあらみじんにする

  3. 3

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    レンコンと豆腐、片栗粉、和風だし、塩コショウを混ぜ合わせてタネを作る

  4. 4

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    タネをフライパンで焼いたら完成!

コツ・ポイント

味付けはシンプルなものを載せたけど、自由にアレンジして。ニンニクや生姜も合うし、ボール状にしてお鍋の具にしても良し

このレシピの生い立ち

レンコンがたくさん余っていたので、カサを減らして消費したかった!
レシピID : 7391050 公開日 : 22/12/12 更新日 : 22/12/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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キロリン
葱と生姜インで美味しいデス♪♪♪リピは紅生姜入れて作りたいです。
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キュキュットさん
肉無しなのにボリュームあり!すりごまと青のりを入れました!ヘルシーで嬉しい副菜!蓮根65g豆腐100gで
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るんちゃん168
ふわふわシャキッと美味しかったです。ありがとうございます。