プロテイン入りオートミールクッキー

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Description

【PFCバランス】バッチリ!
砂糖不使用!B.P不使用!グルテンフリー!
水溶性食物繊維入り!
ぜひお試し下さい!

材料 (1食分〈4枚〉)

プロテイン(マイプロノンフレーバー)
25g
ラカント
25g
海塩
0.5~1g
シナモン
適宜
オールスパイス
適宜
紅茶パウダー
お好みで
お好みで
お好みで
35~40g

作り方

  1. 1

    水以外の材料を全てボウルに入れ、粉類をよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    水を35~40g、生地がまとまるまで調節しながら加える。

  3. 3

    トースター天板にくっつかないアルミホイルを敷き、生地を4等分にして乗せる。

  4. 4

    上にもアルミホイルを被せ10分。外してさらに5分焼く。

コツ・ポイント

混ぜるだけの簡単レシピ。

生地が扱いやすいように、水分量だけ微調整してくだいね。

焼き立てはしっとり。
蒸気が逃げるように冷ませば出来上がり♪

このレシピの生い立ち

長年糖質制限ダイエットをしていましたが方向転換!

現在はエネルギッシュな身体作りの為に、PFCバランスを計算した食生活をしています。

糖質(オートミール)を入れたクッキーを作ってみたら美味しすぎた!!(≧∇≦)b…ので、レシピアップ!
レシピID : 7404046 公開日 : 22/12/28 更新日 : 22/12/28

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