プロテイン入りオートミールクッキー
作り方
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1
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水以外の材料を全てボウルに入れ、粉類をよく混ぜ合わせる。
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2
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水を35~40g、生地がまとまるまで調節しながら加える。
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3
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トースター天板にくっつかないアルミホイルを敷き、生地を4等分にして乗せる。
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4
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上にもアルミホイルを被せ10分。外してさらに5分焼く。
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コツ・ポイント
混ぜるだけの簡単レシピ。
生地が扱いやすいように、水分量だけ微調整してくだいね。
焼き立てはしっとり。
蒸気が逃げるように冷ませば出来上がり♪
生地が扱いやすいように、水分量だけ微調整してくだいね。
焼き立てはしっとり。
蒸気が逃げるように冷ませば出来上がり♪
このレシピの生い立ち
長年糖質制限ダイエットをしていましたが方向転換!
現在はエネルギッシュな身体作りの為に、PFCバランスを計算した食生活をしています。
糖質(オートミール)を入れたクッキーを作ってみたら美味しすぎた!!(≧∇≦)b…ので、レシピアップ!
現在はエネルギッシュな身体作りの為に、PFCバランスを計算した食生活をしています。
糖質(オートミール)を入れたクッキーを作ってみたら美味しすぎた!!(≧∇≦)b…ので、レシピアップ!