ウルトラマンドの　七草粥

米は　洗って　ザルに上げておく。吸水し終われば　土鍋に入れ　水を注ぎ中火にかける。

コトコト　沸騰してくれば　ごく弱火に火を落とし　灰汁を掬います。しゃもじで　底から混ぜる。(焦げを防ぐ)

吹きこぼれない様に　蓋を少しずらして　置く。火加減　ごく弱火で　表面が　微笑む様な　火加減で20〜30分炊く。

ふたつまみの　塩を入れて　軽く一混ぜする。

お粥が炊けたら　スズシロとナズナの　白い部分を入れて　5分ほど炊きます。

残りの　七草を全て入れて　さっと混ぜる。鮮やかな緑色に変われば　出来上がりです。