ふわふわ豆腐&おからハンバーグの画像

Description

とてもふわふわで、肉や卵を使って無いのでヘルシーで罪悪感がありません♪

材料

1/2丁
50g
20g〜
ごま油
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ごま油以外の材料を全て良く混ぜ合わせ、形を整える

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油を中火で熱し、1を静かに入れ、2分程焼いて裏返し、火を弱火にして5分程焼いて蓋をする。

  3. 3

    蓋を取り、再び裏返し3分程焼いて完成です。

コツ・ポイント

かなり柔らかく、崩れやすいので静かに裏返してください。蓋をする前にごま油を追加すると、表面はカリカリになって美味しいです。味は付いてますが、お好みでポン酢をかけても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

豆腐やおからハンバーグはどうしてもパサパサしてしまって、食べにくいというのと、お肉が食べれない知人の為に考えました。ヒジキを入れようと思っていたのですが、無かったので代わりに塩胡椒を入れたら美味しかったので♪
レシピID : 7443040 公開日 : 23/02/09 更新日 : 23/02/09

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