鶏ひき肉と菜の花のパスタ☆ジンジャー風味
Description
パスタに生姜が新鮮で、鶏ひき肉をムネ肉のひき肉にするとヘルシー&あっさりめのパスタです。
簡単で彩りもよし!
簡単で彩りもよし!
材料
(1人分)
100g
約60g
2~3本
3個
生姜のすりおろし
1片分
オリーブオイル
大さじ2
白ワイン
大さじ2
塩(パスタ茹で用)
適量
塩
小さじ2分の1程度
バター
約5g
粗引き黒胡椒
少々
少々
作り方
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1
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プチトマトは4等分に切る。
菜の花は2㎝長さに切る。
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2
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たっぷりのお湯に塩を入れてパスタをゆで始める。(表示時間より短め)
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3
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フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏ひき肉を炒める。(中火)
鶏ひき肉の周りが白くなったら菜の花を加えて炒める。
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4
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鶏ひき肉にある程度火が通ったら、白ワインを加え、アルコールを飛ばす。
塩で味付けする。
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5
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パスタが茹で上がる直前にパスタの茹で汁を少し取り、フライパンに加える。(おたま1杯程度)
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6
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茹で汁を入れたところに生姜を加え、茹で上がったパスタとバター、プチトマトを加えて、手早く混ぜる。(強火)
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7
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器に盛って、仕上げにパルメザンチーズと黒胡椒をふって出来上がり。
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コツ・ポイント
☆鶏ひき肉は、1㎝くらいの塊が残るように炒める
☆プチトマトの代わりにトマトの角切り(1㎝角)でもよい
☆塩加減はお好みで調整してください
☆菜の花の変わりにピーマンでもおいしいです
☆プチトマトの代わりにトマトの角切り(1㎝角)でもよい
☆塩加減はお好みで調整してください
☆菜の花の変わりにピーマンでもおいしいです
このレシピの生い立ち
悪阻のためにパスタしか食べられないがガーリックはダメという状況で、毎食クリームパスタばかり食べていていい加減飽きてきた時に、生姜なら食べられるからと作ってみたところ、とてもおいしかったので。。。