茄子椎茸簡単きな粉コク旨味噌味八宝菜風
Description
レンジで簡単豆腐で量増し簡単調味料できな粉風味の肉無しきな粉風味の洋風コク旨味噌ハンバーグ味がご飯によく合う！
beroneete
作り方
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1
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豆腐は耐熱皿のせてレンジ800wで2分加熱します
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2
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1は耐熱皿3つに3等分に食べやすく切って乗せ追加でレンジ800wで１分加熱します
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3
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人参は薄めの短冊切りにします（今回半分くらいインゲンにしています）
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4
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しめじは房をとりすすいでばらし椎茸は食べやすく切っておきます
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5
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茄子は乱切りにしてしばらく水に浸しておきます
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6
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玉ねぎは乱切りにしてばらしておきます（今回半分くらいピーマンにしています）
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8
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人参茄子しめじと椎茸玉ねぎ白菜を耐熱皿3つに3等分にわけておきます（しめじは半分くらいに切っておきます）
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9
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8に◇を3等分に絡めてしばらくおきます
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10
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◎を3等分に合わせておきます
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11
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9にふんわりラップをしてレンジ600wで３分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）
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12
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11に良く混ぜた10を3等分にかけてよく混ぜます
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13
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春雨を3等分にわけておきます
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14
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12に春雨を流水を３秒くらいかけてからのせます
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15
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14にふんわりラップをしてレンジ600wで３分加熱します（ここは1皿ずつの方がいいです）
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16
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15にすりごまと豆腐を3等分に加えて軽く混ぜます
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17
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16をラップなしでレンジ600wで３分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）
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18
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軽く混ぜます
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好みでごまを散らして完成です。
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肉の代わりにコンソメと中濃ソースときな粉とマヨネーズでコクと風味を出しています
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きな粉の量は好みで調整して下さい。無しでも大丈夫ですが加えた方が滑らかな味になりお勧めです無しの場合マヨネーズを増やして
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野菜の種類や量は好みで調整して下さい。茄子は入れた方がお勧めです。入れない場合は少し蜂蜜を増やした方がお勧めです
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少量の片栗粉で自然なとろみが付きます。レンジで豚こまの青椒肉絲にする場合はレシピIＤ7539161をご覧下さい。
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今回甘めに仕上げていますが、控えめが好みの方は蜂蜜を砂糖にして調整して下さい。
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コツ・ポイント
野菜に下味をつけて最後ラップなしで加熱する事で炒めた感が出ます。豆腐を二重に水切りすることで崩れにくくなります。さつま芋ときのこのハンバーグにする場合はレシピIＤ3401870をご覧下さい。作り方20〜24もご覧下さい。
このレシピの生い立ち
TWOHEARTSさんの味噌ハンバーグの味が美味しかったので肉の代わりにコンソメときな粉とマヨネーズとチューブ生姜でマイレシピ茄子椎茸八宝菜風の作り方で作ってみた覚書レシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
