アンチョビ不要!アクアパッツァの画像

Description

アンチョビなしで家にあるものだけでも作れちゃう簡単アクアパッツァ!

材料 (2人分)

2切れ
にんにくチューブ
小さじ1
150cc
小さじ1
●醤油
小さじ1
●鶏がらスープの素
ひとつまみ
●レモン汁
小さじ1/2
オリーブオイル
大さじ1
塩コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    白身魚に塩コショウを振る。
    ブロッコリーは600wのレンジで2分加熱し柔らかくしておく。

  2. 2

    写真

    ●を合わせておく。

  3. 3

    写真

    深めのフライパンにオリーブオイル(分量外)、にんにくを入れて火をつけ、魚を焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    写真

    ブロッコリー、ミニトマト、水、2を加え、蓋をして3分弱めの中火にかける。

  5. 5

    蓋を取り、煮汁をかけながら3分ほど煮詰める

  6. 6

    写真

    仕上げにオリーブオイルを入れて混ぜ、塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

あさりを使う場合はしっかり砂抜きして工程3の後に入れて炒めてください。
野菜は好きなものを入れてください。
(ミニトマト、ブロッコリー、じゃがいも、アスパラガス、オクラ、パプリカ、しめじ等が合います)

このレシピの生い立ち

鱈が安かったので作ってみました。
レシピID : 7451063 公開日 : 23/02/17 更新日 : 23/02/17

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