厚揚げと玉ねぎの甘酢あんがけの画像

Description

パルスイートで糖質オフに仕上げています♬

材料 (4人分)

1枚120g
1/2個 130g
30g
オリーブオイル
小さじ1
甘酢あんのたれ 低糖質
大さじ2
パルスイート
7g
大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    厚揚げは,熱湯をかけて油抜きをして、一口大に切っておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り,人参は短冊切り,ピーマンは細切りにしておく。

  3. 3

    フライパンに油を入れ,2の野菜を炒める。玉ねぎがしんなりしたら,1の厚揚げを入れる。

  4. 4

    Aの甘酢あんのタレを入れ全体を混ぜる。

  5. 5

    沸騰しているところに水溶き片栗粉を加える。

コツ・ポイント

今回は、砂糖の代わりにパルスイートを使うことで、血糖値が気になる方でも安心して食べられるように仕上げています。

このレシピの生い立ち

厚揚げは賞味期限が短いため
レシピID : 7454980 公開日 : 23/02/20 更新日 : 23/02/20

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