母ちゃんのローストビーフの画像

Description

赤身のお肉でローカロリーな肉料理です!余ったら、翌日にローストビーフ丼とかにします。調理時間は放置も含めて5時間〜です。

材料 (3人分)

牛肉固まり
約600g
好みの塩(ハーブソルトとか岩塩)
約大さじ2〜3
ニンニク塩麹(レシピID 7469830)なくても可
約大さじ2
ローズマリー
1枝
タコ糸
約1m
ジップロックかフードセイバー
1袋
【グレイビーソース】
●焦げ汁
約200cc
出来た分全部
●バター
約10g
約大さじ1
●マギーブイヨン(コンソメ)
1個
●溜まり醤油(無くても)
約小さじ1
●赤ワイン(無ければ調理酒)
約20cc
●砂糖
約小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    肉は1時間ぐらい室温に戻す。夏は30分ぐらいで良い。

  2. 2

    肉に塩を振って擦り込む。塩は海塩より岩塩とか、ハーブソルトとか、塩コショウとか好みの塩を使えば良い。色々混ぜても良い。

  3. 3

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    その後、糸でグルグル巻きにする。なるべく縦横縮めて塊状にするイメージ。

  4. 4

    しばらくお肉に味を馴染ませる間に、湯煎調理用のお湯を用意する。炊飯器の大きさにもよるけど2リットルぐらい沸かす。

  5. 5

    湯煎調理用にジップロックかフードセーバーの袋を入れるばかりに用意して、袋の中にローズマリーとニンニク塩麹を入れておく。

  6. 6

    十分熱くなったグリルパンで肉に焼き目を付ける。火力は強で焦げ目がつくぐらい。片面30秒ぐらいで全面に焼き目を入れる。

  7. 7

    写真

    袋に肉を入れて、袋の空気をなるべく抜く。

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    写真

    炊飯器に用意したお湯と袋に入った肉を入れ、湯の温度を70度に調整。

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    写真

    浮いて来るようなら、茶碗などで押さえる。茶碗入れると冷えるのでお湯を足して温度を70度にキープする。

  10. 10

    炊飯器を保温にして蓋をし、30分保温で放置。

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    写真

    その間に、グリルパンに残った焦げにお湯を入れて同じく放置。ソース用に使う。焦げをガリガリしない。

  12. 12

    写真

    炊飯器で30分放置が終わったら、袋のまま出して、アルミホイルに包み、その上からタオルを巻いて、室温で2〜4時間放置。

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    半日以上放置する場合、完全に冷めたらアルミホイルのまま冷蔵庫へ。翌日食べても良い。

  14. 14

    肉の温度が落ち着いたら、肉を切る前にグレイビーソースを作る。小鍋に溶かしバターと小麦粉を入れて混ぜる。

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    そこにグリルパンに入れておいた焦げ汁水を入れる。焦げが入りそうだったら何かで濾す。肉の湯煎調理袋に溜まった肉汁も入れる。

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    グレイビーを作る。

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    マギーブイヨンを1個入れて溶かす。砂糖と溜まり醤油、赤ワインを入れて、味を調整する。

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    肉をスライスする。繊維に対して直角に、出来るだけ薄くスライスする。
    盛り付けて出来上がり!

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    ※炊飯器によって使用が禁止されている道具(ジップロック)があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理する

コツ・ポイント

和牛の脂っぽいのは胸焼けしちゃうので、オージービーフかプライムビーフで作るのがちょうど良いです。極力薄くスライスして下さい。

このレシピの生い立ち

肉をワシワシ食べたい時のご褒美メニューです。
レシピID : 7457577 公開日 : 23/02/23 更新日 : 23/02/25

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