スペルト小麦で春のスープ
作り方
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1
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春の野菜とダイニングプラス のそのまま食べられるスペルト小麦を使用。
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2
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そら豆、芽キャベツ、菜の花は色よくサッと茹でておく。
ベーコンは短冊にカット、玉ねぎはスライス。
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3
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洗ったえんど豆はさやごと水500mlから茹で、沸騰したら火を止めて、さやを上げ豆を取り出した後ゆで汁はスープにする。
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4
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温めたフライパンにオリーブオイルと潰したにんにくを入れて
香りがでたらベーコンと玉ねぎをしんなりするまで炒める。
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5
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さやのスープ350mlとよくほぐしたスペルト小麦を加えて5分程煮込む。
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6
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その他の具材、ローリエを入れさらに蓋をして5分程煮込んだ後
仕上げに、塩・コショウで味を調える。
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7
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器に盛り付け、オリーブオイルとコショウを回し入れる。
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8
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春の息吹と力強いスペルト小麦を全身でお楽しみください。
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コツ・ポイント
【使用した食材】
スペルト小麦
> https://bit.ly/3mkzW6y
オリーブオイル(トスカーナIGP)
>https://bit.ly/3ERWCl5
スペルト小麦
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このレシピの生い立ち
この季節ならではの、ほろ苦い春野菜を栄養価の高いスペルト小麦と合わせて、見た目も美しい健康的なスープに♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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