バイタミックスで温まる蓮根と長葱のスープ

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Description

蓮根は過剰なナトリウムを排出し、余分な水分を体外へ排出。むくみ解消が期待でき、長葱、生姜と合わせる事で体も温まります

材料 (2人分)

A
100g
80g
50g
しょうが
5g
400g
小さじ1/2
B
味噌
小さじ2〜4
だし
小さじ1/4
適量

作り方

  1. 1

    鍋にAの材料を入れ、沸騰後、中弱火にし、食材に火が通るまで加熱します。

  2. 2

    バイタミックスのコンテナに①とBを入れ、スープモード又は、最高速度で約5~6目安に攪拌します。

  3. 3

    に②を流し入れ、トッピングの材料をを飾り完成です。

コツ・ポイント

加熱した食材を冷まさずに温かいまま撹拌することも可能です。
この場合の攪拌時間は1分で大丈夫です。

このレシピの生い立ち

Vitamixインストラクター:平田未来レシピより
レシピID : 7495680 公開日 : 23/04/04 更新日 : 23/04/04

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