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Description

料理研究家青木敦子先生のレシピです。ソパデフリホーレスはメキシコの家庭料理で、今回は金時豆で作りました。

材料 (4人分)

にんにく
1片
オリーブオイル
大さじ1
1/2個
チキンささみ(水煮)
50g
金時豆ドライパック
200g
うまみ丸ごとマッシュルーム
50g
250ml
A:マッシュルームエキス
50ml
B:金時豆ペースト
200g
100ml
B:オイスターソース
小さじ1/2
B:塩
小さじ1
うずら卵水煮
4個
適量
パセリ(みじん切り)
適量

作り方

  1. 1

    - 下準備 -
    ・にんにく、玉ねぎはみじん切りにします。
    ・うずら卵水煮は半分に切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、にんにくを入れ弱火にかけます。いい香りがしてきたら玉ねぎを入れ、あめ色になるまで炒めます。

  3. 3

    チキンささみ、うまみ丸ごとマッシュルーム、金時豆DPを加え、全体が油でコーティングされるまで炒める。

  4. 4

    Aを加えて金時豆が柔らかくなるまで中火で煮込みます。(約7、8分程度)

  5. 5

    Bを加えて味を調えます。ひと煮立ちしたら、うずら卵を加えて優しく混ぜ合わせます。

  6. 6

    写真

    皿に盛りつけ、粉チーズ、パセリのみじん切りをふりかけます。

コツ・ポイント

・ソパ(スープ)フリホーレス(インゲン豆)のことです。今回は金時豆を使って作っています。

このレシピの生い立ち

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レシピID : 7496196 公開日 : 23/04/05 更新日 : 23/04/05

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