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フライパンに 鶏むね肉1枚 塩:小さじ1弱 水:肉がヒタヒタに浸かるくらい 酒:ひと回しかけるくらいを入れる
蓋をして中火で茹でる色が変わって火が通ってきたようなら裏返してさらに茹でる
ナイフなどで刺して中を確認…まだなら弱火もう少し茹でる火が通ったら火を止めて放置。肉が冷えたら食べやすい厚みに切る
タッパーに肉と茹で汁を入れて、すぐ食べないなら冷蔵庫に。