炊飯器で炊く玄米入りお赤飯の画像

Description

うるち米の代わりに玄米で炊きました。冷めてもベットリ感が無く(私的に!?)繊維もとれてヘルシー!イベントにどうぞ♪

材料 (2合分)

1.5合
0.5合
50g
お好みで
ごま塩
お好みで

作り方

  1. 1

    ●ささげは半日水に浸しておく。
    ●玄米は洗って水に浸しておく。(2時間ほどでOK)
    ★もち米はまだ洗いません!★

  2. 2

    浸したささげをたっぷりの水でゆでる。沸騰したら一度お湯を捨てる(アク抜き)。
    再び豆の3~4倍量の水を入れてゆでる。

  3. 3

    写真

    沸騰したら弱~中火でコトコト煮ますが、途中さし水を加えながらフタをしないで煮る。
    (保温鍋や圧力鍋だと早く煮えます)

  4. 4

    豆の色が変わってきたら試しに一つつまんで、すっとつぶれたらOKです!
    ★煮汁は捨てません★

  5. 5

    写真

    茹で上がったら豆と煮汁に分ける。
    煮汁はおたまで10回位すくって空気に触れさせます。すると画像のように赤くなります!

  6. 6

    もち米を研ぎ、お釜の中で玄米と合わせて軽く混ぜる。
    煮汁を入れ水をおこわ表示の2合目まで足す。

  7. 7

    ささげと栗(あれば)を上に平らにのせてスイッチON!
    おこわ表示が無ければ白米の1.7合目まで。(目安です)

  8. 8

    写真

    炊き上がったら水に濡らしたしゃもじで全体をさっくり混ぜ、5~10分蒸らして出来上がり。
    お好みでごま塩ふって下さい。

コツ・ポイント

★ささげの代わりに小豆でもつくれます。また、まとめて煮て豆とゆで汁を冷凍ストックもできます。
★⑥の工程は時間をおかずにもち米を研いだらすぐに炊いてください。
★水加減はあくまでも参考までです。硬めが好みの方は減らしてください。

このレシピの生い立ち

本来のお赤飯はもち米とうるち米で作りますが(我家の場合)、玄米を入れて作ってみたところ、冷めてもベットリ感が無く美味しくヘルシーなのでレシピアップしました。
レシピID : 754073 公開日 : 09/03/09 更新日 : 09/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
harutoyota
玄米でも上手に炊けました。初挑戦のお赤飯、美味しかったです!

大変、遅くなりました。 ありがとうございます!