栄養豊富なケールの炒め物の画像

Description

地中海沿岸原産のケールも、ニンニク醤油が意外と合います
(⍨*)オイシイ

材料

ニンニク
適量
適量
適量
適量
オリーブオイル
適量
酒 醤油 塩
適量

作り方

  1. 1

    ニンニクみじん切り、人参 エリンギは細切り、ケールはざく切りにする

  2. 2

    フライパンに油をひいて、ニンニクを炒め、香りがでたら、

  3. 3

    人参、エリンギ、ケールを順に入れ、酒を振り、炒めていく

  4. 4

    炒まって来たら、醤油を回しかけ、塩で味を整えてできあがり!

コツ・ポイント

ケールは油炒めでさらに、栄養価⋆⸜ᴜᴘ⸝⋆
ニンニク醤油の濃い味付けで癖なくいただけます

このレシピの生い立ち

栄養豊富なケールを沢山いただきたくて…
レシピID : 7543547 公開日 : 23/06/01 更新日 : 23/06/01

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