千草あえの画像

Description

油揚げに甘辛のたれがよく染みて、野菜も食べやすく、子どもたちにも人気のあえものです。

材料 (4人分)

1/2袋
1/4束
1株
1枚
しょうゆ
小さじ2
古式みりん
小さじ2

作り方

  1. 1

    ほうれん草は2㎝、小松菜2㎝、油揚げは短冊切りにする。

  2. 2

    しょうゆと古式みりんはひと煮立ちさせ、冷ましておく。
    野菜をゆでて冷ましておく。

  3. 3

    野菜と調味料をあえて仕上げる。

コツ・ポイント

もやしは調味料とあえると水分が出てきますので、ゆでた後しっかり水気をしぼることと、すこし濃い目の味付けにすることで、食べるときにちょうどよい味になります。

このレシピの生い立ち

千草あえは色々な食材をたくさん使う料理のことで、特に油揚げが入っているのが特徴です。
レシピID : 7567721 公開日 : 23/07/05 更新日 : 23/07/05

このレシピの作者

東郷町給食
 愛知県東郷町の学校給食のメニューを紹介しています。お子様が学校で食べているメニューを、ぜひお家でも作ってみてください。

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