そうめんのすまし汁の画像

Description

そうめんは塩気があるので味付けは薄目に。細麺タイプがおすすめです。
1人分43kcal

材料 (4人分)

1/2枚
1/3本(60g)
1/3束(100g)
600cc
和風だし
小さじ1
★酒
小さじ1
★しょうゆ
大さじ1/2
★食塩
ひとつまみ(1g)
1/3束(15g)

作り方

  1. 1

    油揚げは熱湯をかけて油抜きする。

  2. 2

    油揚げは短冊切り、にんじんは千切り、小松菜は3㎝に切る。

  3. 3

    水を沸かし、和風だし、にんじん、油揚げ、小松菜の順に加える。

  4. 4

    調味料★で味を調え、1/2に折ったそうめんを加える。

  5. 5

    写真

    ●献立「まぜすしごはんのさっぱりメニュー(埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内)」の汁物です。

コツ・ポイント

献立「まぜすしごはんのさっぱりメニュー(埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内)」
【1人分】
エネルギー:584kcal /
たんぱく質:14%エネルギー /
食塩相当量:2.7g /
野菜使用量:135g /

このレシピの生い立ち

提供:行田市食生活改善推進員協議会
「まぜすしごはんのさっぱりメニュー」
●五目まぜすしごはん●しらすとトマトの甘酢和え●そうめんのすまし汁●みかんのヨーグルトかん
レシピID : 7576464 公開日 : 23/07/12 更新日 : 23/07/12

このレシピの作者

埼玉県コバトン
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。

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