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アク抜きをした、板こんにゃくを短冊切りする。
人参は皮をむいて、やや厚めな短冊切りにする。
ごぼうは包丁で皮をこそげ、よく水洗いする。4cm厚さに切って縦に4等分にする。細いものは縦に2等分にする。
フライパンにごま油をしいて、こんにゃくを入れて、混ぜてから、中火で焼く。焼くと泡が出るので、キッチンペーパーで取る。
ごぼうと人参を入れて炒める。
砂糖を入れて炒める。
水、みりん、しょうゆを入れて炒める。ごぼうと人参に火が通ったら、完成!