ゴーヤと豚肉のチヂミの画像

Description

もっちり食感がたまらない!
ゴーヤの苦味が気にならない!
あっさり風味。

おやつ、おつまみにもどうぞ!

材料 (4人分×2回分(結構、たくさん作れます))

1本(大)
200g×2(400g)
1個×2(2個)
適量
顆粒だし
大さじ1×2(大さじ2)
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦に切ってワタを取り、2~5ミリセンチの半月切りに切っていく。豚肉はレンジで解凍する。

  2. 2

    薄力粉200g、卵1個を混ぜ、水を加えてとろとろになるまで、ダマにならないように混ぜる。

  3. 3

    顆粒だし大さじ1を水で溶かし、先ほどの生地に混ぜる。切ったゴーヤと豚肉も混ぜる。

  4. 4

    フライパンを加熱してサラダ油をひき、生地をお玉ですくってフライパンに薄く広げる。具が重ならないように注意する。

  5. 5

    蓋をして中火で焼く。外側が焼けてきたらフライ返しでひっくり返し、蓋をする。少し切ってみて、生地も具も焼けてたらOK。

  6. 6

    同じ分量、工程で生地を作り、残り半分の具(ゴーヤ、豚肉)を混ぜて焼いて完成!

コツ・ポイント

あっさりしているので、醤油で味付けして食べると美味しいです。

このレシピの生い立ち

ゴーヤの消費のため考えた適当飯です。
あまりしつこくないのでいくらでもいけます。
レシピID : 7586138 公開日 : 23/07/25 更新日 : 23/07/25

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