食物繊維たっぷり切り昆布の煮物 糖質制限

こんにゃくは、アク抜き後薄い一口サイズくらいに切る。
椎茸は、薄切りにする。
しめじは、バラバラにほぐす。

フライパンに、こんにゃくを入れ乾煎りする。

きのこ類を入れ、弱中火でしんなりするまで火を通す。

蓋を取り、水気が飛ぶまで炒める。

完成。
お好みで、七味をかけても美味しいです！