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朝ごはんやおやつに☆オーバーナイトオーツ

朝ごはんやおやつに☆オーバーナイトオーツの画像

Description

ダイエット中の朝ごはんやおやつに！
甘いけれどタンパク質が取れるヘルシーな軽食です☆

材料 （1個分）

オートミール
30g
オーツミルク(アーモンドミルクなどでも)
50ml
ヨーグルト
100g
メープルシロップ(オリゴ糖、はちみつ)
大さじ2
お好きなフルーツ
適量

作り方

  1. 1

    オートミール、オーツミルク、ヨーグルト、プロテイン、メープルシロップをまぜあわせて、冷蔵庫で1晩置くだけ！

  2. 2

    朝お好きなフルーツをのせれば完成！
    (写真はキウイ2個)

コツ・ポイント

お料理を安全に楽しむための注意点

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも甘い物は食べたいし
タンパク質も取りたくて！
レシピID : 7611791 公開日 : 23/09/01 更新日 : 23/09/01

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朝ごはんやおやつに☆オーバーナイトオーツ
by mmkra