豚バラ肉とナスの超お手軽なカレー焼きそば

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Description

食育インストラクターの明日香さんによる超お手軽な「放ったらかし」レシピをズッキーニとピーマンも合わせて試しました。

材料 (1人分)

1本
ニンニク
ひとかけ
サラダ油
小さじ2
☆醤油
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆酒
大さじ1
☆カレー粉
大さじ1/2
☆顆粒中華だし
小さじ2
粗挽き黒胡椒
少々
糸唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    写真

    豚は4等分。ナスとズッキーニは縦半分に切り5mm厚さで半月切り。ピーマンは5mm幅で横に薄切り。ニンニクは薄切りにする。

  2. 2

    写真

    フライパンに油をひき豚を広げて並べ芯を除いたニンニクを散らす。

  3. 3

    写真

    2にナスと半分に切った麺を重ねる。

  4. 4

    写真

    3で麺を軽くほぐすことを忘れたので再撮影。ズッキーニとピーマンを重ねてよく混ぜた☆を回しかける。

  5. 5

    写真

    4を弱めの中火にかけて蓋を閉じ4分くらい加熱する。蓋を開けて全体を混ぜ合わせる。

  6. 6

    写真

    5を皿に移して仕上げに粗挽き黒胡椒を振り糸唐辛子を散らせばできあがり。

コツ・ポイント

1では、ナスを斜め半月切りにした方がボリューム感が出ます。3では、本来のレシピでは麺をほぐさずに乗せていました。ただ、4のように手で軽くほぐした方が火通りが均一になると思います。5で加熱時間が足りなければ、サッと炒めてください。

このレシピの生い立ち

NHK「きょうの料理」で紹介された明日香さんによる「夏野菜カレー焼きそば」を参考にしました。ほとんど放ったらかし状態というユニークなレシピだったので、今回は番組内容とほぼ一緒。ただ、一部をアレンジしています。よろしければ、お試しください。
レシピID : 7624424 公開日 : 23/09/19 更新日 : 23/09/19

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