カレー麻婆茄子の画像

Description

カレー風味で食欲が増します。調味料を合わせたら、あとは炒めるだけの簡単レシピです。

材料 (2人分)

2本
しょうが(チューブ)
1㎝
にんにく(チューブ)
1㎝
小さじ2
カレー粉
大さじ1
100ml
A 酒
大さじ1
A 味噌
小さじ1
A 鶏ガラスープの素
小さじ1
A 砂糖
小さじ1
大さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    茄子は縦4等分、横半分の8等分に切り、水に浸しておく。ピーマンは、縦半分にして種を除き、縦に細切りにする。

  2. 2

    写真

    フライパンに油、しょうが、にんにくを入れて火をつけ、水気を切った茄子とピーマンを入れて中火で炒める。

  3. 3

    写真

    茄子の皮にしわが出てきたら脇に寄せ、ひき肉を色が変わるまでよく炒める。

  4. 4

    写真

    ③にカレー粉を加え全体にからませたらAを入れひと煮立ちさせる。

  5. 5

    写真

    片栗粉を水で溶かし、弱火にして加える。とろみがついたらお皿に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

カレー粉の量でお好みの辛さに調節可能です。しょうがとにんにくを炒めるときは、油がはねるので、注意してください。弱火がポイントです。
【1人分:エネルギー234kcal、食塩相当量1.4g、野菜量85g】

このレシピの生い立ち

カレー粉で減塩ができます。カレー味で子供から大人まで楽しめる麻婆茄子を考えました。
レシピID : 7625270 公開日 : 23/10/11 更新日 : 23/10/11

このレシピの作者

長野県
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自然豊かな長野県は、おいしいものの宝庫。でも、おいしいだけじゃありません。長野県は日本一の長寿県。地域ごとに受け継がれてきた信州の食の中には、健康・長寿のヒントがきっと見つかると思います。そんな、おいしくて健康的な信州の食材を使ったレシピを皆さんにお届けします。食に関する情報も随時掲載していきますので、お楽しみに。

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