芋ようかんの画像

Description

秋の味覚さつまいもを使用した、優しい甘さの和菓子です。温かいお茶と一緒にいかがでしょうか。

材料 (22㎝×8㎝×深さ6cm程度のパウンドケーキの型1つ分)

1本 (約300g)
グラニュー糖
40g
150cc
 
栄養量(1/8切れ分)
エネルギー
84kcal
たんぱく質
0.6g
脂質
0.1g
炭水化物
20g
食塩相当量
0.07g
食物繊維
1.4g
 
医誠会国際総合病院の管理栄養士が考えたレシピです。

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をむき、厚さ1㎝の輪切りにする。

  2. 2

    水に5分程さらして鍋に入れ、浸るくらいの水と塩(分量外)を少々加え強火にかける。

  3. 3

    沸騰したら弱火で10~12分茹でる。

  4. 4

    写真

    爪楊枝を刺してすっと通るくらい軟らかくなれば、ざるに揚げて水気を切り、耐熱ボールにうつす。

  5. 5

    写真

    熱いうちに茹でたさつまいもをヘラでつぶし、グラニュー糖を加えながら混ぜる。

  6. 6

    写真

    小鍋に粉寒天と水150ccを入れて、1分ほど煮立たせる。冷めないうちに②のさつまいもに少しずつ加えながら混ぜる。

  7. 7

    クッキングシートを敷いたバットに流し入れ、冷蔵庫で30分冷やして固める。

  8. 8

    写真

    固まったらバットから取り出し、食べやすいサイズに切り分けたら完成。

コツ・ポイント

➄のさつまいもは、ざるでこしたりミキサーを使用するとよりなめらかに仕上がります。

このレシピの生い立ち

旬の食材を取り入れた、手軽に作ることができるヘルシーな和菓子です。
レシピID : 7640184 公開日 : 23/10/19 更新日 : 24/01/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート