【便秘効果UP】いちじくはちみつシロップ
にゃんたろう薬膳
作り方
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1
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いちじくを洗って、水分をふき取ります
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2
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適当な大きさに切ります
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3
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重さを量ります
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4
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清潔な容器に入れます
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5
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はちみつを入れて混ぜます
浮いている部分がカビやすいので、1日1回かき混ぜてください
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6
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いちじくとはちみつが、なじんだら完成です（3－5日くらい）
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7
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パン、ヨーグルトなどにどうぞ
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8
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【いちじくはちみつシロップアレンジ】
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9
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ジップにいちじく、はちみつを入れて混ぜます
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10
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豆乳（適量）を入れます
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11
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冷凍します
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12
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11をフードプロセッサーに入れて回します
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おいしいアイスの完成です
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作り方を動画にしています
https://youtu.be/I98pdzFLLDI
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【便秘解消】いちじく×はちみつジャム
ID : 6946761
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【便秘に】とろ～り！いちじくコンポート
ID : 7622802
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コツ・ポイント
※はちみつを使ってます
1才未満のお子様には与えないでください！
清潔な容器に入れてください
1才未満のお子様には与えないでください！
清潔な容器に入れてください
このレシピの生い立ち
いちじくは水溶性食物繊維「ペクチン」が多く含まれ、腸内環境を整える効果があります
【いちじく 薬膳】
・便秘、下痢の改善
・咳、声がれ
・のど、痔などの腫れ物
【はちみつ 薬膳】
・皮膚を潤す
・便秘解消
・咳、のどの炎症
・血圧を下げる
【いちじく 薬膳】
・便秘、下痢の改善
・咳、声がれ
・のど、痔などの腫れ物
【はちみつ 薬膳】
・皮膚を潤す
・便秘解消
・咳、のどの炎症
・血圧を下げる
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
にゃんたろう薬膳
