黒米MIXごはん
ヨーグルヴェーダ
作り方
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1
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スパイスミルに黒米を入れて、粉々にする！
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2
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3
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できたものがコチラですˊᵕˋ
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4
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分量の材料を全て炊飯器に入れて、炊飯スタート！
炊きあがったら保温を切って竹籠(蒸篭)の蓋をしておくˊᵕˋ
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5
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紫黒色のまるまるぷりぷりしたごはんので き あ が り ♡
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6
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じゃんッ☆
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7
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玄米は消化に時間がかかるので、100回以上咀嚼してじっくり丁寧にいただきます♡ˊᵕˋ
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コツ・ポイント
お米はササシグレやプリンセスサリー米を使うこともあるよˊᵕˋ♡
このレシピの生い立ち
黒米って消化に悪いなぁ˙o˙と身をもって経験したので、「細かくしてみよう！」と思い立って試してみたˊᵕˋ♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ヨーグルヴェーダ
