根菜茄子白菜簡単オイポン味温野菜サラダ
Description
レンジで簡単！肉無でも簡単調味料できな粉風味のオイスターガーリック味がポン酢でさっぱり！食感楽しい！コク旨ご飯によく合う
beroneete
作り方
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1
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さつま芋は1cmくらいの短冊切りか棒状に切り少し水に浸しておきます（今回少し大根にしています）
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2
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人参は薄めの短冊切りにします
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3
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ズッキーニは乱切りにしてごま油と鶏ガラを少し絡めておきます（今回半分くらいブロッコリーにしています）
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4
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耐熱皿3つにさつま芋と人参とズッキーニを3等分にのせます
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5
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4にふんわりラップをしてレンジ500wで６分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）
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7
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茄子は乱切りにしてしばらく水に浸しておきます
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8
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しめじはすすいでばらし椎茸は食べやすく切っておきます
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9
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しめじ椎茸白菜茄子は3等分に分けておきます（しめじは半分くらいに切ります）
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10
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9に△を3等分に絡めてしばらくおきます
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11
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◎は3等分に合わせておきます
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12
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5によく混ぜた11を3等分に加えてよくまぜます
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13
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12に10を下味の残りごと3等分にのせます
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14
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13にふんわりラップをしてレンジ600wで３分加熱します（ここは1皿ずつの方がいいです）
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15
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すりごまを3等分に加えてよくまぜます
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16
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15をラップなしでレンジ600wで３分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）
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17
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軽く混ぜます
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好みでごまを散らして完成です
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きな粉の量は好みで調整してくだい。無しでも大丈夫です入れた方が滑らかな味になりお勧めです。減らす場合はマヨを増やして
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鶏胸肉の焼豚風にする場合はレシピI D3057943をご覧下さい
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肉の代わりにマヨネーズとコンソメと中濃ソースときな粉でコクを出しています。
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少量の片栗粉で自然なとろみがつきます。野菜の種類や量は好みで調整して下さい。
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今回蜂蜜で少し甘めに仕上げていますが、控えめが好みの方は砂糖にして調整して下さい。無しでも大丈夫です。
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今回醤油の代わりにポン酢でさっぱりに仕上げていますが、酸味が苦手な方は醤油にして調整して下さい。
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今回ガーリック風味にしましたが、生姜もお勧めです。お好みの風味で。ごま風味を強めにするなら胡麻油にしても。
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コツ・ポイント
根菜だけの加熱は低めのw数で長めにの方が食感が残りお勧めです。野菜に下味をつけて最後ラップなしで加熱する事で炒めたような食感になります。作り方19〜25もご覧下さい
このレシピの生い立ち
スタイリッシュママさんのごま生姜オイスターの味が気になり肉の代わりに簡単調味料できな粉風味のほんのり甘酢にしてにんにくでマイレシピ根菜茄子白菜温野菜サラダの作り方で作ってみたレシピです。
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