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鶏むね肉を削ぎ切りっぽい感じにします。
ボウルにマヨネーズとマスタード、コンソメ(顆粒)を混ぜます。
ビニール手袋を着けた手で、鶏肉と★をよく混ぜ合わせます。
野菜はこんな感じです。
中火〜中強火のフライパンになたね油を熱し、短時間でジャーッと炒めます。軽く塩コショウします。
野菜を大きめの皿に取り出したあとの中火のフライパンに、3の鶏肉をイン!します。
マヨネーズの油分を使って炒めていきます。焦がさないように、お肉を動かしながら仕上げます。
野菜の上にお肉を盛り付ければ、出来上がりです。