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さつまいもは洗って皮ごと拍子木切りにし、水に10分晒しておく。
耐熱容器に入れて電子レンジで600Wなら4分500Wなら6分くらいチンする
フライパンにバターを溶かして2を入れ、中火でカリッと焦げ目がうっすらつくくらい炒める。塩をぱらりと振る。
3にはちみつ、またはメープルシロップなどを回しかけ、全体に馴染んだら火を止めて黒胡麻をかけて出来上がり。