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☆ブロッコリーの塩昆布あえ☆

☆ブロッコリーの塩昆布あえ☆の画像

Description

ブロッコリーは指定野菜になりましたね。
レシピを考案させていただきました。レンチンはビタミンCの損失が少ないそうです。

材料

ブロッコリー
250g
お水
大1
塩
小さじ1/2
■ ☆調味料☆
塩昆布
10g
金ゴマ
大1
酢
小2

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリー250gをポリ袋に入れ、その中にお水大1、塩1/2を入れレンチンする。600W3分半〜4分（量で調整）ほど♪

  2. 2

    ブロッコリーをタッパーにうつす。

  3. 3

    写真

    ☆調味料☆を混ぜあせたものを回しかける。
    完成ーー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

コツ・ポイント

ブロッコリーは茹でても○です。時短で調理したい方は、レンチンしてみてください。お水は袋が少し濡れるくらいで。
袋の上から触って軸が少し柔らかくなったらいい感じです✨

レンジで加熱する際の容器等に注意

このレシピの生い立ち

塩昆布とあうのでは？と思いつくってみました（╹◡╹）♡
レシピID : 7732103 公開日 : 24/01/27 更新日 : 24/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2024年3月25日
写真
あゆたま♥
すごく簡単で栄養豊富♡またリピートして作りたいと思うレシピでした^^
#栄養豊富 #栄養満点 #かんたんもう一品 #かんたんヘルシー #かんたんすぐできる #リピートしたいレシピ

あゆたま様　はじめまして、こんにちは＾＾ブロッコリー彩りキレイで、おいしそうです♪(๑´ڡ`๑)✨つくれぽ感謝です♡✨

2024年3月11日
写真
ぱふ♪
こんばんは🌠お酢が効いてさっぱり美味しいです(*^^*)レンチンでブロッコリーの旨みが凄いですね🤍素敵レシピ有難うございます
#ブロッコリーもりもり #ブロッコリーがあったら #ブロッコリーで１品 #あと１品に #副菜に簡単ヘルシー♪ #夕飯の一品に #胡麻が香ばしい #レンチンでおいしい #お酢が決め手 #レシピ有難う🤍

ぱふ♪さん。こんばんは♪彩りよく美味しそうなつくれぽありがとうございます。レンチン旨みが増しますよね！感謝！(*^^*)✨

2024年2月22日
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みりん調味料
いつもマヨネーズで食べるけど塩昆布あえもアリですね！！ごちそうさまでした(*´ω｀*)
#ブロの美味しい食べ方 #ブロッコリーもりもり #塩昆布活用

みりん調味料さん様 マヨネーズも美味しいですよね、塩昆布ともマッチング？素敵なレポお届け嬉しいです（╹◡╹）♡感謝致します✨✨

2024年2月22日
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クック6VGGWM☆
トマトを足して作ってみました。ブロッコリー時短で活用でき、良かったです。
#ブロッコリー #レンチン #塩昆布 #シンプル

クック6VGGWM様。トマトといいですね♪組み合わせでさらに美味しくなりそうです、素敵なお届け感謝です(´˘`＊)

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ふくmama✨✨
☆ブロッコリーの塩昆布あえ☆
by ふくmama✨✨