満腹おかず【高野豆腐とキャベツの肉巻き】

調味料を合わせておく。

高野豆腐は水500mlに漬け、上からラップの落し蓋をする。
600w3分30v秒加熱。

水をかけて冷やす。手で水を絞り、縦長3等分に切る。
醤油大さじ１を満遍なくかけ、高野豆腐に吸わせる。

豚バラ肉を広げ、塩こしょうをする。
高野豆腐・キャベツを巻く。

表面に片栗粉をまぶし、巻き終わりを下にして油（分量外）を敷いたフライパンで焼く。

全体に焼き色が付いたら、調味料を加える。