恵方巻きにも!【サラダ巻き】の画像

Description

鶏むね肉でつくる鶏ハムを巻き込むサラダ巻き。ヘルシーな恵方巻きとしてもおすすめです。

材料 (2本分)

海風薫 焼きのり
2枚
1/3本
4枚
野菜の旨みだし
1袋
マヨネーズ
適量
小さじ1
砂糖
小さじ1
【酢飯】
2合分
 兵四郎米
2合
A.酢
大さじ4
A.砂糖
大さじ2
A.塩
小さじ1

作り方

  1. 1

    米は硬めに炊飯する。鍋にAを入れてさっと火にかける。ご飯が炊けたら熱い内にご飯に回し入れ、冷ましながら切るように混ぜる。

  2. 2

    鶏肉は皮と脂を取り除いてフォークなどで数ヶ所穴を開け、保存袋に入れる。

  3. 3

    酒、砂糖を加えてもみ込み、野菜の旨みだしの袋を破って中身をまぶしたら冷蔵庫で1時間寝かせる

  4. 4

    にんじんは皮をむいて細切りにし、少量の塩(分量外)で3分茹でる。レタスは洗ってちぎり、水気をよく拭き取る。

  5. 5

    冷蔵庫から取り出した鶏肉を耐熱容器にのせ、ラップを軽くかけて電子レンジ(600W)で4分加熱する。

  6. 6

    そのまま電子レンジの中に10分置き、予熱で火を通したら2cm幅に切る。

  7. 7

    巻きすに海苔を置いて酢飯、レタスの順に広げ、鶏肉、にんじんをのせる。

  8. 8

    マヨネーズを端から端まで絞り、手前のレタスを奥に被せるように手前から巻いていく。

コツ・ポイント

酢飯は熱いうちに酢を回し入れて、冷ましながら切るようにして混ぜ合わせます。そうすることでべちゃっとした酢飯にはなりません。
巻き込む鶏ハムは他にもサラダや和え物にも使えるので、覚えておくと便利です♪

このレシピの生い立ち

恵方巻きのバリエーションのひとつとして、兵四郎商品でつくってみました。
レシピID : 7737276 公開日 : 24/02/02 更新日 : 24/02/02

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