セイロ1つで簡単パーフェクト朝ごはん

【藤井先生コメント】セイロは意外と便利。まるごと栄養をとれます。下に葉物をしいて、流れ出たものを受け止めているのも理にかなっています。シリコンスチーマーでも。体も心も暖かくなりそうです。是非参考にしてみてください。

豆腐をご飯やパン、イモ類に、ウインナーは鮭などのお魚に置き換えても良い。豆腐や卵や魚などからしっかりたんぱく源がとれて、その他隙間に旬の野菜を詰めることで野菜もとれ、余り食材など何でも詰め込むことができるので、とてもエコ&ヘルシー。