鬼除け汁(大豆入り豚汁)
作り方
コツ・ポイント
【藤井先生コメント】素材が色々入っていて、多様な食物繊維をとれるのも良いですね。植物性のたんぱく質と動物性たんぱく質を両方とれるなど、これ一杯で多様な食品をとれるところがとても良いです。
このレシピの生い立ち
材料を切る工程は多いですが、冷凍野菜などを使用すれば煮込むだけで簡単にできます。お椀一つでたくさん野菜が摂れるのと、お餅で満腹感もアップするので、朝のエネルギーチャージに最適です。冬の豚汁は暖まるのも良いです。
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