ボラのアヒージョ

ボラが釣れたら、即座に釣り用ハサミで左右のエラブタの間とエラを一気に切断し、頭を背中側へ曲げて首を折って〆る。

海水を入れたバケツに頭から突っ込んで血抜きする。血抜きしたら、放置せず直ぐに十分な量の氷を入れたクーラーボックスへ投入。

家に持って帰ってきたら、ボラを水道水で洗う。

はらわたを出したら、水道水でよく洗う。血合いの部分を包丁の切先でなぞって、血合いの部分もよく洗う。

はらわたを出すと、まな板と包丁が内容物で汚れるので、この段階で一度洗剤を使って良く洗う。

頭を落とし、三枚おろしにする。
食べやすい大きさの切身にする。

フライパンにオリーブオイル、にんにくスライス、鷹の爪を入れ、弱火～中火で加熱する。

にんにく、鷹の爪から香りが出始めたら、ボラの切身を入れ、更に加熱する。オリーブオイルが足りなければ追加する。

ボラの切身に十分火が入ったら、塩と胡椒で味を整えて完成。