鶏胸肉とエリンギブロッコリーのクリーム煮
作り方
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1
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鶏胸肉の皮を取って、削ぎ切りにして鶏胸肉漬けタレに漬けて置きます。冷蔵庫で2時間以上漬けるの推奨します。
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2
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エリンギ、ブロッコリーを切ります。
ブロッコリーは下茹でしましょう。
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3
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中鍋を弱火でバターを溶かして、米粉を入れて粉っぽさがなくなるまで炒めます。
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4
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❸に600W 2分レンチンした牛乳を半分入れて良く混ぜます。残りの牛乳を少しづつ足して硬くなったら塩を入れて完成。
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5
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❶の鶏胸肉に片栗粉をまぶして、油を引いたフライパンでキツネ色になるまで焼きます。
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6
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❺にエリンギ、ブロッコリーを合わせます。
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7
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馴染んだら、❹のホワイトソースを合わせて、塩コショウで味の調整をします。
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8
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全体が落ち着いたら、出来上がり!
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コツ・ポイント
ホワイトソース作りが面倒でしたら、市販のホワイトソース缶等で代用しても大丈夫です。
このレシピの生い立ち
エリンギとブロッコリーが特価だったので