鶏胸肉とエリンギブロッコリーのクリーム煮

鶏胸肉とエリンギブロッコリーのクリーム煮の画像

Description

安価な鶏胸肉、エリンギ、ブロッコリーをホワイトソースで合わせました。今晩のメインメニューにお試し下さい。

材料 (3〜4人分)

1枚300g
1パック
400cc
バター
40g
少々
鶏胸肉を漬けるタレ
料理酒
大さじ4
ニンニクチューブ
5cm
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉の皮を取って、削ぎ切りにして鶏胸肉漬けタレに漬けて置きます。冷蔵庫で2時間以上漬けるの推奨します。

  2. 2

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    エリンギ、ブロッコリーを切ります。
    ブロッコリーは下茹でしましょう。

  3. 3

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    中鍋を弱火でバターを溶かして、米粉を入れて粉っぽさがなくなるまで炒めます。

  4. 4

    写真

    ❸に600W 2分レンチンした牛乳を半分入れて良く混ぜます。残りの牛乳を少しづつ足して硬くなったら塩を入れて完成。

  5. 5

    写真

    ❶の鶏胸肉に片栗粉をまぶして、油を引いたフライパンでキツネ色になるまで焼きます。

  6. 6

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    ❺にエリンギ、ブロッコリーを合わせます。

  7. 7

    写真

    馴染んだら、❹のホワイトソースを合わせて、塩コショウで味の調整をします。

  8. 8

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    全体が落ち着いたら、出来上がり!

コツ・ポイント

ホワイトソース作りが面倒でしたら、市販のホワイトソース缶等で代用しても大丈夫です。

このレシピの生い立ち

エリンギとブロッコリーが特価だったので
レシピID : 7758627 公開日 : 24/02/25 更新日 : 24/02/25

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