クーブイリチーの画像

Description

沖縄の家庭料理で、保育園の保護者の方に教えていただいたレシピです。

材料 (大人2人子ども2人分)

27g
にんにく
1/2片
大さじ1杯
醤油
大さじ2杯
大さじ1杯
みりん
大さじ2杯
砂糖
小さじ2杯
1カップ

作り方

  1. 1

    昆布を袋の表示にしたがってもどし、洗う。豚肉は細長く切る。竹輪を半分にしてナナメにスライスする。

  2. 2

    片手鍋に油、みじん切りにしたにんにくを入れ中火にかける。にんにくの香りがしてきたら豚肉を炒める。

  3. 3

    昆布、竹輪を加わえサッと炒める。

  4. 4

    水、調味料をすべて加え、落し蓋をして煮る

  5. 5

    時々混ぜながら、水分がほとんどなくなるまで炒め煮る。昆布が柔らかくなっていたら完成。

コツ・ポイント

竹輪のかわりにさつま揚げでも。
昆布が柔らかくなるまで、水分を足しながら煮ましょう。

このレシピの生い立ち

公立保育園の給食で子どもたちに人気のメニューや、保健センターからお伝えしている簡単に作れる幼児食のレシピです。おうちで楽しく作れるおやつも紹介しています。
作成:国立市庁内栄養連絡会
レシピID : 7763424 公開日 : 24/03/07 更新日 : 24/03/07

このレシピの作者

国立市
国立市公式キッチンです。「食の大切さを知ろう」「食を楽しもう」「食に関心を持とう」というテーマで、子どもたちに人気の給食レシピや、女性の健康づくりに役立つレシピ、メタボ対策のレシピなどをご紹介します。

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