詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

簡単！焼きブロッコリー

簡単！焼きブロッコリーの画像

Description

ブロッコリー１個ペロッと食べられる

材料

ブロッコリー
１房
ショウガ
１片
お醤油
大1
マヨネーズ
お好きなだけ
鰹節
お好きなだけ

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは一口にカットしてアイラップ又はレンジＯＫの袋に入れて600ｗで３～４分

  2. 2

    写真

    ショウガはすりおろしてお醤油と混ぜておく

  3. 3

    写真

    1に2を入れて和える（袋の中で混ぜると簡単です）

  4. 4

    写真

    2をホイルに並べる

  5. 5

    写真

    マヨネーズをかける

  6. 6

    写真

    トースターまたは魚焼きグリルで焼く今回は魚焼きグリルで中火５分

  7. 7

    写真

    鰹節をかけて出来上がり

コツ・ポイント

アイラップやレンジＯＫのポリ袋を利用して洗い物を減らしました。
焼き加減は調整してね。

お料理を安全に楽しむための注意点

レンジで加熱する際の容器等に注意

このレシピの生い立ち

大好きなリュウジのバズレシピをアレンジしてみました。
洗い物ほぼ0
レシピID : 7766477 公開日 : 24/05/15 更新日 : 24/05/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
愛健康家族
簡単！焼きブロッコリー
by 愛健康家族