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Description

ダイエット中でもピーナッツバターマフィンを食べたくて。

材料 (4cmマフィン型12個分)

粉類
ラカント
30g
ピーナッツバターパウダー/PB2
5g
シナモン(あれば)
適量
ひとつまみ
液体
1個
↑又は乾燥卵白+水
7g+50ml
マイプロテイン フレーバードロップ(あれば)
適量
フィリング
ピーナッツバターパウダー/PB2
20g
ラカント
15g
20ml

作り方

  1. 1

    フィリングの材料を混ぜ、お皿に平らに均して冷凍しておく。かなり固めの仕上がりです。面倒な人は冷凍なしでも。

  2. 2

    オーブンを170℃に予約する。

  3. 3

    液体をボウルに入れて混ぜる。

  4. 4

    粉類を袋に入れて振るう。

  5. 5

    液体に粉類を入れて混ぜ、捏ねてまとめる。

  6. 6

    冷凍しておいたフィリングを出し、1.5cm四方程度に包丁で切り分ける。

  7. 7

    マフィンカップに生地を4分目まで入れ、フィリングを置いて少し押しこむ。更に生地を足して8分目まで入れる。

  8. 8

    170℃のオーブンで30分焼く。

コツ・ポイント

焼いたあと生地がくっついてしまうので、グラシン紙の利用はおすすめしません。

このレシピの生い立ち

特になし
レシピID : 7769584 公開日 : 24/03/08 更新日 : 24/03/09

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