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レシピID :777403

ひとりご飯にレンジでチン♪納豆炒飯

ひとりご飯にレンジでチン♪納豆炒飯
電子レンジでチン♪ノンオイル&ヘルシーなのに美味しい納豆炒飯が出来上がりました✿ 納豆本来の味を楽しんでくださいね✿

材料 ( 1人分 )

ご飯
1膳分
納豆(タレ、からし)
1パック
1個
青ねぎ(小口切り)
たっぷりお好み量
塩こしょう
お好み量
お好みでトッピング
 いりごま
 かつおぶし

1

耐熱の器に卵を割り入れときほぐす。納豆と付属のタレ、からし、青ねぎを加えてよく混ぜる。 

2

ご飯と塩こしょうを加えて更によく混ぜる。 全体が混ざり、ふわふわになります。

3

フタをしないで電子レンジで1分加熱。 取り出して全体をさっくりと混ぜる。 ※ここでは卵かけご飯状態です。

4

更に電子レンジで1分加熱。取り出して全体を混ぜる。 ※中央が半熟状態ですが予熱で火が通ります。

5

もう少し加熱する場合は、10秒加熱毎に様子をみてくださいね。

6

忙しい時は、丼で作ってそのまま食べちゃうことも(笑) 洗い物が少なくて助かっちゃう。

7

写真

あゆこ∵さんから届いたレポ。 チーズのっけ(左)&ウィンナー、チーズ、レタス(右)具沢山で美味しそう❤

8

写真

えるえる286さんから桜海老入りの香ばしさと彩がプラスされたレポが届きました✿

9

写真

ゆいランランさんからおじゃこ入りの美味しそうなレポが届きました✿

10

写真

una55さんからホウレン草入りのレポが届きました。 栄養満点で美味しそう❤

コツ・ポイント

材料の温度や電子レンジにより加熱時間が変わります。 我家の電子レンジは500Wです。
薄目の味付けなので、もの足りない方は麺つゆやだし醤油を少々加えてくださいね。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

87 (69人)

12/02/13

写真

子供のランチに★ほうれん草とグリンピース入りで(*^^*)

ULUKI

とっても美味しそう❤ほうれん草&グリンピーで栄養満点✿感謝

12/02/09

写真

ちょっぴり久々♪一人ランチに食べました!ノンオイル嬉しい☆

67ice

リピありがとう✿

11/12/19

写真

チーズ入りです(*´ー`*) とっても美味しいです(*^^*)

4nop

チーズがとろ~り溶けて美味しそうですね❤海苔も◎ありがとう✿

11/12/16

写真

ほんとにレンジでチャーハンが出来てビックリです!美味しかった!

木山猛

とっても美味しそう❤レンジでチン♪後片付けも楽♪ありがとう✿

11/12/15

写真

レンジで楽チン!美味しい!絶対にリピします♪

M∞C

作るのも後片付けも楽チン♪が良いよね✿美味しそうなレポ感謝❤

11/12/13

写真

お昼に子供と!お手軽で便利ですね!美味しかったです♪

らんころ

美味しそうだね❤お子ちゃまとのお昼ご飯に選んでくださり感謝✿

11/12/10

写真

納豆好きの娘用に♬ レンジで簡単にパラパラ炒飯作れて嬉しい♡

サオリ

娘ちゃんに食べてもらえて嬉しいな✿美味しそうなレポ感謝です❤

11/12/06

写真

リピ☆ラー油じゃこ白ネギ入り!今回もお弁当に(^^)

★じん★

リピありがとう❤ラー油いいね✿

11/12/06

写真

イソフラボン摂りたくて美味しいので又頂きました

よちりん

いつもありがとうございます❤

11/11/30

写真

美味しいから今朝は朝食にネギ少なめで二人で頂きました

よちりん

写真からお二人の様子がみえるようです❤いつもありがとうです✿

11/11/29

写真

レンジで出来るなんて~驚き!しかも美味♪これはお世話になります☆

ハナ☆クロ

楽チン調理が嬉しいよね♪とっても美味しそうなレポありがとう❤

11/11/25

写真

納豆はレンジでチンの納豆炒飯が美味しいので1番好きです

よちりん

一番美味しい❤嬉コメ&リピれぽありがとうございます✿

このレシピの生い立ち

公開日: 09/04/08
卵かけご飯の準備をしたけれど、卵が新鮮ではなくて。。。
そこで器のまま電子レンジでチン♪あらら~かき混ぜてると炒飯になっちゃった✿

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