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真鱈のアラは軽く水洗いをし、水気を切った上で、振り塩をし、1時間程度置き、出た水気は捨てる。
スキレットを熱し、EXVオリーブオイルを入れ、しばらく置く。
真鱈のアラは米粉にまぶし、スキレットに投入。少し焼き色がつく程度に炒める(スキレットの大きさで、これを2回)。
真鱈をすべてスキレットに戻し、バターを加えて、しばらく置く。
洋皿に移し、粗挽き胡椒を振っておく。
北あかりは無加水鍋で無水塩ゆでにしておいたもの。
北あかりを洋皿に移し、マヨネーズとチラシャーソースを加えて、完成。