じゃが芋のお好み焼き風の画像

Description

大阪のソウルフードを芋で!
105kcal  たんぱく質2.6g  塩分0.9g

材料 (1人分)

8g
5g
0.5g
2g
けずり節
0.3g
マヨネーズ
8g
醤油
1g
0.1g
こしょう
0.03g
(固さ調整)
とんかつソース
8g
0.1g

作り方

  1. 1

    洗ったじゃがいもをラップでくるみ、レンジで加熱する(竹串がスッと通る程度)。粗熱が取れたら、じゃがいもの皮を剥く。

  2. 2

    青ねぎ、紅生姜をみじん切りにする。

  3. 3

    写真

    じゃがいもを木べら等で形が無くなるまで潰す。

  4. 4

    3⃣に青ねぎ、紅生姜、卵、牛乳、醤油、けずり節、マヨネーズ、塩、コショウを入れて混ぜる。

  5. 5

    4⃣に水を加えて、固さを調整する(スプーンで掬って3秒程かけて落ちるぐらいの固さ)。

  6. 6

    写真

    天板にクッキングシートを敷き、直径7cm程の円盤型に成型する。

  7. 7

    写真

    表面がパリッとするまで、10分程度加熱する。

  8. 8

    7⃣にとんかつソースを塗り、青のりを振りかける。

コツ・ポイント

じゃがいもの水分量が多ければ、固さを調整する水を除いて下さい。
焼き上がり後の生地は軟らかいので、少し冷ますとクッキングシートから取り外しやすくなります。

このレシピの生い立ち

芋メニューは人気が高いです。より食べやすく、大阪のソウルフードを模したメニューを考えました。
レシピID : 7781133 公開日 : 24/03/25 更新日 : 24/03/25

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