ヨウサマの減塩千斗入ル風かぶのパスタ4

ヨウサマの減塩千斗入ル風かぶのパスタ4の画像

Description

1月に京都に旅行に行き、京都のホテルは旅行客でどこも満室で大阪に宿泊しました。千斗さんのパスタはよく作ります。

材料 (1人前)

1束(100g程)
適量(写真参照)
★ごま油・オリーブオイル(作り方3)
各小さじ1
★にんにくチューブ(作り方3)
小さじ
★白だし(作り方3)
大さじ1
かぶすりおろし(作り方4)
1/2個
白だし(作り方4)
小さじ1
適量(片栗粉小さじ1/2 水10㏄)
顆粒昆布だし(作り方6)
小さじ1/2
生ハム・しば漬け・昆布佃煮(作り方)
適量(写真参照)

作り方

  1. 1

    写真

    写真左側パスタソース、右側かぶの葉とパスタの分量。

  2. 2

    写真

    パスタを硬めに茹でてザルで湯切りする前にかぶの葉を茹でる。

  3. 3

    写真

    パスタをザルにあけ、★で下味を付ける。

  4. 4

    写真

    かぶをすりおろし、水、白だし、水溶き片栗粉で餡をつくる。

  5. 5

    写真

    濃い目に中火煮詰める

  6. 6

    写真

    かぶを切りそろえ、昆布だしを小さじ1/2をふりかけ、600w30秒レンチンする。取り出し後かぶをよく混ぜる。

  7. 7

    写真

    左上はかぶの餡かけ。パスタのほぐし水の役目をします。生ハム、しば漬け、昆布佃煮を適量トッピングします。

  8. 8

    写真

    出来上がりはこんな感じです。

  9. 9

    写真

    スパークリングワイン、缶酎ハイに合います。

コツ・ポイント

かぶは煮崩れするので、レンチンする。昆布と相性が良いです。

このレシピの生い立ち

私は心臓疾患持ちでパスタは外食しませんが、千斗入ルさんのパスタはあっさりとして薄味。簡単に出来る方法を研究しました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
レシピID : 7795207 公開日 : 24/04/06 更新日 : 24/04/07

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