新じゃがと新玉ねぎのマヨなしサバポテサラ

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Description

サバ缶の良い脂を余さず使う、血液サラサラポテトサラダ。和風味であっさり食べやすい!ノンオイル、ダイエットにも○。

材料 (2〜3人分)

約2個 300g
サバ缶水煮缶
1缶
1/4個 50g
●きび砂糖
小さじ2
●粒マスタード
小さじ2
●しょうゆ
小さじ1
●レモン汁(酢)
小さじ1/2
 

作り方

  1. 1

    写真

    新じゃがを一口大に切り、サバ缶(汁ごと全て)と一緒に鍋に入れる。
    ※新じゃがはよく洗い皮付きで使用。むいてもOK。

  2. 2

    写真

    中火にかける。
    沸騰したら弱火にして、10分ほど新じゃがに火が通るまで茹でる。

  3. 3

    写真

    混ぜながら、汁を煮詰める
    ※新じゃがにサバの旨みを染みこませる。
    ※汁を蒸発させることでサバの臭みを飛ばす。

  4. 4

    写真

    スライスした新玉ねぎを入れる。
    ※あたたかいうちに玉ねぎを入れ、半生状態にする。

  5. 5

    写真

    調味料※をいれ、さっくりと混ぜる
    ※きび砂糖・粒マスタード各小さじ2、しょうゆ小さじ1、レモン(酢)小さじ1/2

  6. 6

    お好みでブラックペッパー、小ネギ、シソ、パセリ、バジルなどをかけると、さらに美味しい。

コツ・ポイント

焦げないように、ときどき混ぜながら加熱する。お子さんなど粒マスタードが苦手な方向けにはマヨネーズで代用しても良いと思います。

このレシピの生い立ち

サバ缶と旬の新じゃがを使ったレシピを作りたくて!
レシピID : 7795525 公開日 : 24/04/07 更新日 : 24/04/09

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