さつま芋サラダの画像

Description

さつま芋の甘みとマヨネーズが絡んで優しい味です。

材料 (幼児4人分)

40g
2枚
マヨネーズ
大2 1/2
少々

作り方

  1. 1

    写真

    さつま芋は皮付きのまま1cmの角切りにして水にさらして10分程度アク抜きをする。

  2. 2

    写真

    人参はさつま芋より少し小さい角切りにする。

  3. 3

    写真

    きゅうりもさつま芋より小さい角切りにする。

  4. 4

    写真

    さつま芋と人参を13〜15分ぐらい蒸す。

  5. 5

    写真

    ハムは1cm角に切る。

  6. 6

    写真

    全ての材料を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

さつま芋は崩れやすいので蒸し時間に気をつけて下さい。
レンチンでも、余った焼き芋でも美味しく作れます!

このレシピの生い立ち

さつまいもの皮には、食物繊維•βカロテン•ポリフェノールが豊富に含まれています。
サラダにすると子どもたちも気にせず食べてくれますよ♪
レシピID : 7800210 公開日 : 24/04/30 更新日 : 24/04/30

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