詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

玄米で☀キャベツのかんたんお粥

玄米で☀キャベツのかんたんお粥の画像

Description

胃にやさしいキャベツの玄米粥。 ご飯から作るので簡単です♪
朝食や、離乳食（中期・後期～）におすすめ！

材料 （１人分）

玄米ご飯
１膳分
キャベツ
５０ｇ～
水
３００cc～
塩麹（または塩）
少々
お好みの薬味
適量

作り方

  1. 1

    鍋にみじん切りにしたキャベツと水を入れて、中火にかける。

  2. 2

    沸騰したら、フタをして弱火で約５分煮る。

  3. 3

    塩麹・玄米ご飯を加えてほぐす。水が足りないようなら足してフタをして、中火で沸騰させる。吹きこぼれに注意！

  4. 4

    沸騰したらかき混ぜ、弱火で５～１０分煮る。

  5. 5

    塩麹がない場合は、ここで塩を加えて味を調える（離乳食には不要）。お好みで薬味を乗せてできあがり♪

  6. 6

    写真

    「たまねぎのかんたんお粥」（ID:762483）

コツ・ポイント

ご飯を入れた後は、焦げないようにときどき底からしっかりかき混ぜましょう。
水分・塩麹の量や、煮込み時間はお好みで調節してください。
水分多めでしっかり煮込むととろとろでおいしいです。（離乳食におすすめ）
離乳食には塩分抜きで！

このレシピの生い立ち

離乳食に作ったのが始まり。大人が頂いてもおいしいので定番化！
レシピID : 780264 公開日 : 09/04/10 更新日 : 12/01/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (7人)
2012年10月25日
写真
o０まりま０o
キャベツが重増しになってヘルシーですね＾＾ほっこりしました＊
2011年2月8日
写真
☆Piglet
紫キャベで色が凄い事に！ごめんね。キャベの甘味で優しい味♪

斬新な色がナイス☆紫キャベツも美味しいよね❤どうもありがとう

2011年2月2日
写真
コミュパン
せっかく？風邪をひいたので。優しい味に癒されたよ〜^^

はじめまして♪風邪は治りましたか？癒されたなんて嬉しいです❤

2010年5月24日
写真
Ex☆馬鹿
２日連続でご免ね＾＾；まだお腹の調子が良くなくてね…ご馳走様❤

ゆなちゃん、大丈夫？２日連続れぽは嬉しいけれど、お大事にね☆

もっと見る
つくれぽを書く

( )
ぴよのふ
玄米で☀キャベツのかんたんお粥
by ぴよのふ