ニラ厚揚げ☆ひき肉スタミナ丼☆たんぱく質
作り方
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1
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耐熱皿にひき肉、※を軽く混ぜ合わせる
厚揚げを入れラップして、レンジ600w4分
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2
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取り出して混ぜ合わせ、ニラを入れレンジ2分
タバスコを振りかけ出来上がり♪
ご飯にのっけて卵黄をのせてもいいね
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
お弁当が無い日のランチは、丼がいいと思い作りました
カットし冷凍していたニラを使いました
ひき肉も冷凍保存していました
厚揚げも1枚だけ余っていたので、かさ増しに使えます
アルモンデ作った丼は、高たんぱく、ヘルシーでスタミナたっぷりです
カットし冷凍していたニラを使いました
ひき肉も冷凍保存していました
厚揚げも1枚だけ余っていたので、かさ増しに使えます
アルモンデ作った丼は、高たんぱく、ヘルシーでスタミナたっぷりです