タラの芽の焼き蒸しサラダの画像

Description

「焼き蒸しサラダ」の定義は炒め焼いてから30秒蒸す。タラの芽以外の野菜でも良し。寒い時期のサラダにも最適

材料

16本
オリーブオイル
大さじ1
お湯
30cc
鰹だし
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    タラの芽の袴を切り切り口に十文字に切り目を入れる。棘の有るタラの芽は棘先を包丁でこそげ切る

  2. 2

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    中火であえながら60秒炒め

  3. 3

    写真

    お湯30ccと鰹だしを入れ、蓋をして強火で30秒蒸したら火を消して全体を和えたら完成。コンソメや塩や蕎麦つゆでも良い

  4. 4

    写真

    蕪の焼き蒸しサラダID7793847
    他の野菜の場合の調理例

コツ・ポイント

60秒炒め30秒蒸し よりも長く時間をかけると せっかくの歯ごたえが味わえなくなるので、タラの芽が太い株はプラス30秒先に入れて、炒め時間を調整する。

このレシピの生い立ち

タラの芽が多量に採れ、天ぷら以外の食べ方を模索して考案。トゲなし種ではなくトゲが多い場合は包丁でこそげ取ると良い。タラの芽以外でも、小松菜 チンゲン菜 タケノコ アスパラ パプリカ セロリ 等 何でもOK。数種併せて彩り豊かに仕上げて接客に
レシピID : 7815538 公開日 : 24/04/30 更新日 : 24/04/30

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