幼児食にも★ひじきのサラダの画像

Description

鉄分たっぷりの副菜♪
幼児食にもぜひ!

材料

100g
1/4本
30〜50g
1缶
ごま油
小さじ1
醤油
小さじ1/2
★マヨネーズ
大さじ3
★めんつゆ
大さじ1
★すりごま
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    人参、きゅうりは千切りにして、きゅうりは塩揉みをしてしばらくおいて水気を切る。
    ★の調味料をボウルで混ぜ合わせておく。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油を熱し、ひじきと人参を炒めたら醤油で香り付けをし冷ましておく。

  3. 3

    写真

    ★の調味料が入ったボウルに、ひじき、人参、きゅうり、コーン、ツナ缶を加えて和えたら完成。

コツ・ポイント

マヨネーズの量はお好みで調整して下さい♪
ごま油で炒めることで、ひじき臭さを軽減♪

このレシピの生い立ち

鉄分豊富なひじきのレシピを増やしたくて♪
レシピID : 7819372 公開日 : 24/05/04 更新日 : 24/05/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート